Mês: julho 2020

Quando ficamos ansiosos vemos o presente o futuro com extremo pessimismo, e nosso corpo pode ter reações fisiológicas seriamente desagradáveis e complicar nossa saúde de maneira geral. Quando a ansiedade se transforma em uma doença ela passa a ser um transtorno psicológico que causa tanto sofrimento que pode prejudicar suas relações pessoais, seu trabalho, atividades, sua vontade…
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Seja dentro da família, com colegas de estudo ou trabalho, é bastante custoso nos desligarmos daquelas relações que já não contribuem com nada em nossa vida. Ou porque essa relação se desgastou, ou, pior, porque se tornou tóxica. Por isso, é preciso parar de acumular amigos (seja nas redes sociais ou na vida real) compulsivamente,…
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Se você abriu esse artigo porque está enfrentando um problema de ansiedade, isso não me surpreende. O Brasil lidera o ranking de Transtorno de Ansiedade no mundo. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que 9,3% dos brasileiros apresentam os sintomas do Transtorno de Ansiedade, o que coloca o Brasil na liderança do “ranking”…
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É importante que alimente a sua mente com coisas produtivas, que te coloque pra cima, que te faça crescer, evoluir. Nesse processo você precisa usar um super filtro sobre o que você escuta o que você vê e com quem você anda. Alimente a sua mente com coisas úteis. Não se curve perante as dificuldades…
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Pais, profissionais, técnicos, instrutores e principalmente atletas de alto rendimento, já se perguntaram como os fatores psicológicos influenciam no desempenho físico? E de que forma a participação nesses esportes de alto rendimento influenciam o desenvolvimento emocional, a saúde e o bem estar do atleta nesse ambiente? Segundo BURIT, 2001, a importância da preparação psicológica está…
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Atribui-se a Marilyn Monroe a frase: “Ser derrotado é uma situação temporária, desistir torna isso permanente”. Sempre que você estiver diante de um desafio e você for derrotado, pare e pense se realmente tem motivo suficiente para desistir, porque as vezes você está só cansado, e quando você está cansado você não tem que mudar…
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