VAMOS FALAR DE RELACIONAMENTOS?
Para estruturar uma rotina saudável a dois e impedir que o dia a dia prejudique a relação, é importante reconhecer os motivos que geram desequilíbrios e desgastes entre o casal.
Principais razões que abalam a relação:
a) Falhas na comunicação;
b) Falta de tempo.
c) Falta de confiança em si mesmo e no outro;
d) Problemas financeiros;
e) Interesses divergentes;
f) Dependência emocional;
g) Baixa autoestima;
h) Falta de carinho;
i) Ciúmes excessivo;
j) Insegurança;
Dicas de Inteligência Emocional que ajudam a melhorar a saúde da relação:
É necessário maturidade emocional no relacionamento, e se conscientizar que alguns desacordos fazem parte da relação, sendo inclusive saudável, pois são duas pessoas diferentes, com histórias de vida e personalidades distintas.
Invista na comunicação e resolução dos conflitos sem prejudicar a cumplicidade.
Para isso fique atento:
1) Cuidado com a competição
Depois de algum tempo de convivência, é natural que alguns casais entrem em certa disputa inconsciente, sendo na maioria das vezes uma corrida para ver quem está com a razão. Identifique esse padrão e se conscientize de que se trata de uma ação errada, que inclusive pode gerar desgaste emocional onde todos perdem, vocês são parceiros e não adversários.
2) Cuide de você
Para uma relação harmoniosa e saudável, é necessário estar bem consigo mesmo, é de dentro pra fora que as coisas acontecem. Empenhe-se em autoconhecimento, mapeando suas características positivas e negativas (pontos de melhorias), trabalhando sua autoestima e jamais se afastando de sua essência. No momento em que você cria uma relação mais saudável e positiva com você, é possível criar um relacionamento melhor em qualquer esfera, seja afetiva, profissional, familiar ou pessoal.
3) Exercite a tolerância
Relações entre pessoas requer jogo de cintura, sendo necessário conciliar interesses, responsabilidades, agenda e rotina de uma casa. Assim, dentro desse contexto, é imprescindível entender que em certas situações é necessário ceder para a saúde da relação.
4) Fale como você se sente
A raiz da grande maioria de problemas entre casais é a falta de dialogo. Seja inteligente, no momento em que algo te causar incômodo, não tenha receio em falar como você se sente a respeito, o outro não saberá enquanto você não disser. Entenda, é perca de tempo julgar o outro ou então se culpar, sendo mais produtiva e eficaz uma conversa onde existe a chance do parceiro se explicar ou então notar como determinada atitude faz você se sentir. Vocês podem se conhecer bem, mas ninguém tem a capacidade de saber o que acontece dentro de cada um.
Patrícia Perez
Psicóloga