CARTA DE AUTOESTIMA PARA MEU EU INTERIOR

Caro eu:

Raramente digo o quanto te amo, o quanto te admiro.  Como você é forte, corajoso e capaz.  Sei que deveria contar com mais frequência, mas às vezes me distraio dando muita importância a acontecimentos ridículos, problemas que só existem na minha imaginação e, sabe, me distraio com aquela vozinha boba na minha cabeça tentando me convencer Que você não é especial, que Isso sabota sua autoestima, aquele que diz que eu não deveria te amar.

Eu sei como você se sente nos seus piores dias.  Eu conheço o cansaço em seu corpo e o vazio em seu estômago quando você pensa em tudo o que você não gosta em si mesmo, e como parece impossível mudar a história.  Mas você sabe o que?  Não é tão difícil quanto você pensa.  Você está no controle o tempo todo, só que às vezes você perde a perspectiva porque dá muita importância ao que as outras pessoas pensam.

Eu sei que você quer se enrolar na cama agora em vez de ler isto, ou estar do outro lado do mundo, ou em outra galáxia onde ninguém te conheça, mas eu também sei que você quer ser amado e lembrado.

Você quer ser amado.  Que alguém te veja, te reconheça e te ame.  Eu realmente acredito que todos desejam a mesma coisa, mas como você pode conseguir se não vê em si mesmo o que os outros deveriam ver?

A resposta é: mudando sua opinião sobre si mesmo, assim como mudou muitas outras coisas no ano passado.

Você mudou, disso tenho certeza.  Você começou com os pés incertos, sem rumo, e pode não ter tudo claro hoje, mas olhe para si mesmo: você tem mais cicatrizes e descobriu muitas coisas sobre você.

Você abriu seu coração e o viu ser esmagado.  Você viu a vulnerabilidade deles, a dor e a sensação de estarem quebrados.  Você chorou sozinho em seu quarto.  Você se sentiu perdido, decepcionado … Mas você ainda está aqui.  Você ainda existe.

O que tudo isso me diz sobre você é que você é mais forte do que pensa, então pare de lutar contra si mesmo.  Pare de tentar melhorar o tempo todo, porque às vezes é apenas para aproveitar quem você é no momento presente, em vez de tentar ser outra pessoa.

Você perdeu muito, eu sei, mas também ganhou.  Você aprendeu a fazer perguntas.  Você aprendeu a ser honesto.  Você aprendeu a dizer que precisa de ajuda.  Você aprendeu a importância de estar presente aqui e agora e a importância de ouvir.

Veja assim: todas as emoções, perguntas e medos, todas as histórias, paixões e sonhos, tudo é seu.  Ninguém mais tem controle sobre isso, então ninguém pode prejudicá-lo usando nada disso sem o seu consentimento.

Nada nem ninguém é seu dono.

Pare de se culpar por coisas que não dependem de você.  Os controles obsessivos só prejudicam você, são padrões de pensamento irracionais, e posso prometer uma coisa: eles são enganosos.  Eles brincam com sua imaginação.

É por isso que às vezes as lágrimas vêm e vão sem motivo e os dias parecem “vazios”, mas se você prestar atenção, verá que há muito mais motivos para voltar a sorrir do que para se abandonar.

As pessoas que deixaram sua vida também não o definem.  Como você responde à ausência deles não o define, mas quer saber?  A esperança define você.  O amor define você.  Você se define.

Você não é um caso perdido.  Basta olhar para você!  Você caiu e parou muitas vezes, curou suas feridas muitas vezes e seguiu em frente.  Você não é uma vítima.  Você é um sobrevivente, um guerreiro.

Você não precisa se esforçar tanto.  A dor não é sua culpa.  A dor não é uma falha de caráter ou uma doença.  Você não precisa se culpar por isso ou fingir que não existe.  Apenas sinta.  É normal sentir dor, mas lembre-se: você não é a sua dor.

Você vive com dor, mas a dor não é tudo, porque você é mais.

Como posso saber tudo isso?  Por que está aqui.  Você não desistiu quando as coisas ficaram feias!  Você seguiu em frente e sabe de uma coisa?  De agora em diante você será imparável.

Carta de autoestima para o meu eu interior

Original de Phrònesis – Traduzido por Patricia Perez