Produções

Sua ansiedade piora à noite?Se a resposta for sim, você sabe me dizer o por que?Não? Então esse artigo é pra você. Entenda, quando as luzes apagam, o mundo fica silencioso e não há mais distrações. E isso sempre acontece à noite. As luzes se apagam e a mente começa a girar. Ela reproduz todas…
Read more

Para estruturar uma rotina saudável a dois e impedir que o dia a dia prejudique a relação, é importante reconhecer os motivos que geram desequilíbrios e desgastes entre o casal. Principais razões que abalam a relação:a) Falhas na comunicação;b) Falta de tempo.c) Falta de confiança em si mesmo e no outro;d) Problemas financeiros;e) Interesses divergentes;f)…
Read more

Não acessar as redes sociais durante um dia inteiro Escrever um diário Dormir bem Destralhar Mudar os móveis de lugar Ler um livro de autoajuda que ajude você a se sentir melhor consigo mesmx Ficar longe do celular durante 1 hora Desligar as telas 2 horas antes de dormir Ler um livro ou revista de…
Read more

1- Você concorda com a afirmação: Eu provavelmente não serei grande coisa na vida. A) Discordo totalmente B) Concordo um pouco C) Concordo plenamente 2- Concorda com a afirmação: Eu não tenho capacidade de conviver bem com as outras pessoas. A) Discordo totalmente B) Às vezes C) Concordo plenamente 3- Tem a ver com você…
Read more

O tratamento terapêutico é um meio de descobrir a fonte dos problemas do paciente e ajudá-lo a lidar melhor com aquilo que lhe gera desconforto. A terapia tem grande importância pelo fato de oferecer à pessoa um novo olhar sobre uma preocupação recorrente dela, de modo a guiá-la para uma solução. O intuito da terapia…
Read more

ALIMENTAÇÃO Os alimentos que comemos tem influência direta sobre a nossa saúde física e mental. Uma alta ingestão de açúcar e carboidratos pode acarretar no aumento de peso, doenças e fadiga, prejudicando até a sua vontade de realizar atividades do dia-a-dia. Por isso, é importante alimentar-se bem, para manter as funções do organismo em dia…
Read more

Como você pode retomar o controle em sua vida? Ao nos aconchegarmos em nossas casas, trabalhando remotamente, conectando-nos com amigos e familiares apenas à distância, podemos sentir medo, ansiedade, incerteza e ficarmos entediados. Parece muito com o inverno. Mas todos os invernos acabam dando lugar à primavera. Não sabemos exatamente quando esse inverno terminará, mas…
Read more

Esse texto fala sobre pessoas que estão buscando mudar alguns tabus a respeito de temas considerados “coisas de mulher” ou “coisas de homem”. O que mostra que esse tema ainda tem que ser debatido, pois infelizmente estas batalhas ainda não estão vencidas e, por conta disso, milhões de mulheres fazem dupla jornada dividindo seu tempo…
Read more

“É impressão minha ou o mundo está cada vez mais louco?” Arthur Fleck (ALERTA DE POSSÍVEL SPOILER, SE PÁ, PULA) O filme transmite uma aura da qual você não consegue se livrar. Você leva o filme para casa. Você relembra, repassa e repensa várias cenas. Você dorme com ele. E então você relembra de mais coisas.…
Read more

O ambiente atual é muito diferente do que nossos pais e avós viveram. Tudo é precoce e acelerado, ampliando as sensações de ansiedade, medo, tristeza, depressão e estresse. Estar apto a lidar com essa realidade exige um esforço adicional, que pode ser facilitado pela psicoterapia. No cenário caótico do século XXI, ir ao psicólogo é um hábito saudável. Essas dores emocionais…
Read more